Menjaga kebugaran tubuh sangatlah
penting. Tidak hanya menjadikan tubuh yang sehat setiap hari, tetapi juga dapat
membuat penampilan menjadi lebih menarik. Banyak cara yang dilakukan untuk
mencapai hal tersebut, Bagi gadis asal Kapuas Kalimantan Tengah ini, cara yang
dilakukan mulai dari aerobic, naik sepeda sampai squad. “Kalau waktu luangnya
banyak biasanya Risti zumba, aerobic atau naik sepeda keliling Kota Kapuas,
tapi kalau waktunya tidak banyak biasanya squad sebelum dan sesudah tidur.”
Bagi seorang pekerja seni,
memiliki tubuh yang bugar dan sehat adalah keharusan. Karena pekerjaan
membutuhkan kondisi fisik yang sehat saat berdiri di atas panggung sambil
bernyanyi. Kadang, untuk berolah raga membutuhkan niat dan waktu. Risti Ideris
berolah raga dan minum jamu merupakan cara yang ditempuhnya agar tubuh tetap
sehat dan aktif.
Risti menambahkan beberapa tips bugarnya, “Agar
berat tubuh ideal, selalu cek berat badan secara teratur, istirahat yang cukup,
menjaga pola makan, rajin olah raga, konsumsi sayur dan buah dan jangan lupa
minum air putih yang cukup.” Tidak heran, saat berada di panggung maupun
bersama fans, mahasiswi ini tetap terlihat begitu energik dan wajahnya
bersinar. (Lisya/Fian)
0 Response to "Tips Perawatan Tubuh ala Risti Ideris; Dari Olahraga sampai Minum"